あさお たかこ
管理栄養士歴26年。食べ物のカロリーや栄養バランスに関するアドバイス、美容や健康のアドバイザーや女性誌やコラムの執筆業として活躍中。「栄養学の基本知識を大切にした上で、ダイエッター個人のライフスタイルにあわせた、より実現可能なアドバイスを行う」が信条。
ガイド担当テーマ
ガイドからの挨拶
皆様こんにちは!担当ガイドの浅尾 貴子(あさおたかこ)です。日々の生活の中で「体重が増えたから食事を控えめに」とか「あと○kg減らしたい!」と、食事に気を配るという行為そのものが、カロリー(エネルギー)をコントロールするダイエット。専門知識が絶対に必要なのではなく、コツさえつかめたら一人でも確実に効果を上げられるのが、このダイエットの良いところなんです。私は管理栄養士の資格を持ちながら食の仕事に就き、29年目になりました。今までに食生活に関するマーケティングや、メニュー・商品開発の仕事をしてきたこともあり、実生活に即したアドバイスを心がけています。女性読者の皆さんには美容面を、日々忙しい男性読者の皆さんには健康面を踏まえて、実現可能性の高い情報提供を信条としています。栄養学の基本から外食等との上手な付き合い方までをわかりやすくご紹介していきたいと思っています。ダイエットへの関心が高まるにつれて、情報量も膨大になっている昨今ですが、溢れる情報の中から栄養学的に信頼できる情報を選び、具体的なアドバイスにして提供していきます。どうぞよろしくお願いいたします。
メディア掲載実績
- 雑誌Hanako
- TOKYO女子の必須スキル! 脂マネジメント マスターBook 番外編
- 2017年01月19日
- 雑誌Hanako
- TOKYO女子の必須スキル! 脂マネジメント マスターBook
- 2016年11月25日
- 雑誌THE 21
- 今より1時間早く仕事が終わる働き方 管理栄養士が選んだ! あの有名チェーンのお勧め「モーニングメニュー」
- 2016年11月10日
- 新聞報知新聞(東京)
- 千春ちゃんの今週はコレッ!! Power Salad
- 2016年06月10日
- テレビテレビ東京「モーニングチャージ!」
- <特集>新型栄養失調対策・栄養バランスにこだわりのサービス
- 2016年05月31日
ガイドの著書
ガイドの新着記事
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結婚してから○kgも太った……。そんな声を聞く事も多いもの。結婚後太ってしまう原因、幸せ太りとは? またその対策は? ドキッとした新婚のあなたも、これから結婚するあなたも、結婚後にスリムキープしたい方必読! 健康な毎日を送るコツです。
掲載日:2024年05月02日食事ダイエット -
おかゆダイエットに効果的なレシピとやり方!注意点やデメリットも
お粥ダイエットは、主食をお粥に替えるダイエット。管理栄養士のガイドがおすすめするお粥ダイエットのやり方、取り入れ方、具材、注意点、メリットとデメリットをご紹介します。また、お正月の七草粥をヒントにしたお粥レシピまで詳しく解説します!
掲載日:2024年03月23日食事ダイエット