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油断をすると20代でも「オバサン」になってしまいます。表情や声、姿勢、気持ちなどから、いつまでも「女」でいるポイントを解説。見た目の若さに欠かせない「コラーゲン」のヒミツについてもアプローチします。

今回は、心の老化度の診断テストについて解説します。「面倒くさい」が口癖の人は危い……？ 体や肌が年齢を重ねて老化するように、心も老化するのをご存じでしょうか。最近なんだか何事にもネガティブ……それは心の老化のサインかもしれません。

脳のアンチエイジングを行って、意欲や判断力の低下、運動機能の低下、読み・書き・計算能力の低下、ホルモン力の低下など、脳が関係する老化を予防しましょう。

お肌の曲がり角は25歳とも、27歳とも言われていますが、個人差はあれ30歳までには、誰もが肌の老化を感じ始めるはず。手遅れになる前に肌の「ゆるみ」を感じ始めたらアンチエイジング対策を行いましょう。

花粉症や風邪、慢性的な鼻づまりで鼻から呼吸できず、口を半開きにしていると、肌荒れ、たるみ、ほうれい線、睡眠不足、集中力低下、イライラなどの原因に。口半開きで老化しないための対策をご紹介します。

20代から気になり始めるシワ、たるみ。滑らかで肌触りのよかった肌がごわつき、ガラスに映った自分の顔に影が目立ち始める……それらは、骨が老化しているのが原因かも。骨は肌の土台です。「骨粗しょう症なんて美容に関係ないもん～」なんて決して思わないで。骨を老化させないことこそが、肌を美しく保つ基本なのです。さあ20代から骨ケアをしましょう！

心の持ち方、気持ちは見た目を輝かすための美容液。あなたが美しく輝くためのエネルギーになります。「疲れが抜けない」「メイクのノリが悪い」「ちょっと老けたかも……」など感じる人は、心や気持ちが老化して、あなたを輝かすエネルギーが不足しているのかもしれません。まずは「心の老化度」をチェックしてみましょう。

30代前後から始まる肌老化に負けない美肌を守るには、夜寝る前のスキンケア「夜美容」が効果的。「乾燥」と「ターンオーバーの遅れ」が起こすくすみ、シミ、シワなどは、睡眠中にきちんと修復できるように、肌と体の緊張をほぐすストレッチやケアをしっかり行いましょう！

コラーゲンはたくさん摂らないと減ってしまうの？フカヒレを食べると美肌になると聞くけどそれって本当？なんて疑問に思う人も多いはず。そこで、1週間ひたすらフカヒレを食べ続けた女性の状況をレポート！最新の研究により解き明かされた美肌とコラーゲンの関係についても徹底解説します。

顔の印象でやっぱり大切なのは目と目のまわり。目の印象が若々しければ、マイナス10歳も夢ではありません！　夕方になると誰でも「くすみ」や「目のクマ」、「疲れ目」が気になりますが、メイクの上からでも簡単に、たった1分でできちゃう5つのマッサージのポイントをご紹介します。目の疲れや目のまわりのくすみ肌がスッキリして、化粧ノリもバッチリ、合コンやデート前にぜひ試して魅力的な瞳に変身しちゃいましょう！