食事ダイエット 人気記事ランキング(3ページ目)

バイキング、食べ放題、ビュッフェ……、ダイエット中でも太らない食べ方はあるのでしょうか？ たくさん食べたらカロリーもたっぷりですが、後に少しでも後悔しないために、ダイエッターのためのバイキングで太らない戦略を考えたいと思います。

太るのは嫌だけど、おいしいアイスを食べたいという人は多いですよね。カロリーの少ないハーゲンダッツ3種類と、太りづらいハーゲンダッツの食べ方として、食材をトッピングする方法を紹介します。

「ストレスが原因で、食べるのが止まらない……。」「つい食べ過ぎてしまった……。」かつて食べないダイエットを頑張ってしまった人に多い、過食。今回は、そんな「ストレス過食」をやめる方法11カ条＋αについてご紹介していきます。

腹持ちの良い朝ごはんを食べたいという方には、『きな粉バナナヨーグルト』がオススメ。きな粉、バナナ、ヨーグルトを一緒に食べると、必要な栄養素を取り入れながら腸内環境を整えつつ、便秘の改善や脂肪の燃焼を促進させることができます。安価なものの組み合わせですので経済的にも優しいところもポイントです。

血液型によって体に合う食材と避けたほうがいい食材があるのです！ 今回はそれらを詳しく解説すると同時に、血液型別に適したエクササイズ内容も紹介。自分に合った方法を把握して、効率的にダイエットを成功させましょう！

ダイエット中に食べる事ばかり考えてしまう……というお悩みを抱える人も多いと思いますが、果たしてそれはなぜでしょうか？食べる事ばかり考えてしまう原因と対策を知れば自然と食への執着が落ち着いてきます。あなたの「食べることばかり考えてしまう」原因はどれ？

ダイエット中であってもどうしても避けられないのが、お付き合いの飲み会。日頃カロリーセーブしているから外食はしたくない、ということもありますよね。飲み会の日までに食事を減らして当日を迎える方法、３日間でカロリー計算をするなど、賢いテクニックを紹介します。

甘いものが食べたい時は、ケーキよりも和菓子の方がダイエット向き、と聞いたことはありませんか。和菓子を活用したダイエットも夢じゃありません。和菓子は全般的にカロリー控えめで、選べる範囲が広いのでうれしいですね。

お菓子大好きさんにおすすめなのが、食べて痩せる「あたりめダイエット」。高たんぱく低カロリーのあたりめはダイエットに最適です。注意点を含め、あたりめダイエットの正しいやり方、効果的なやり方、痩せる理由や注意点などを専門家の視点で紹介します。

痩せている人の日常生活、食事、生活習慣の特徴を知って、ダイエットを成功させましょう！ 何もしてないのに痩せている人、ダイエットに成功できる人は、どのような生活習慣なのでしょうか？ どれもとても簡単なことばかりで、特別なことはありません。