肩こり 人気記事ランキング(3ページ目)

朝、目覚めたら首が痛くて動かせない「寝違え」。この不快な寝違えは、予防できないのでしょうか？あなたは、寝違えやすいタイプ!?ライフスタイル・性格をチェックしましょう！

話題のエクササイズDVD『ビリーズブートキャンプ』はすっかりお馴染みですが、運動不足では体の動かし方が分からず、肩こりや足腰の不調を招くケースも……。今回は動きのコツをご紹介しましょう！

肩こりの状態は１日の中で変化をすることがあります。デスクワークが続いた後、肩こりがつらくなりませんか？ オフィスで肩こりが進んでいないかチェックしましょう。

【カイロプラクティック理学士が解説】ストレスが溜まってイライラしていませんか？ 快適に過ごすためには、セロトニン神経系の安定した働きは不可欠。ストレス解消、肩こり予防にも効果のあるセロトニン・ストレッチの方法をご紹介します。

仕事中に肩がこった時に、さっと試してみたいのは、お手軽で簡単な肩こり解消法ですよね。とても簡単に、座りながらできる「肩こり解消法BEST5」をご紹介しましょう！

肩こりと同時に、腕や手にしびれを感じることはありませんか？姿勢の変化に伴い、肘や手首にまで負担をかけているのかもしれません。

肩こりは夜遅くまで勉強や仕事をしたり、不規則な生活スタイルを送っていたりと、あわただしい時間の流れの中で生活をしている人たちに目立つ傾向にあります。忙しい人でも、30秒で毎日続けられる、簡単な肩こり体操をご紹介しましょう。予防にもオススメです！

【カイロプラクティック理学士が解説】自覚症状がなく、自分が肩こりかどうかわからないという人がいます。慢性的な無自覚肩こりが進行しないよう、簡単にできる肩こりチェックで自分の肩こり深刻度を把握しておきましょう。

女性特有の肩こりの原因のひとつに、「月経前症候群（PMS：Premenstrual Syndrome）」があります。毎月定期的に肩こりになる方、症状が悪化する方は、月経周期との関係を見てみることも大切。自分でできる対処法を含めて、解説します。

四十肩・五十肩は、老化現象のひとつとして認識されているようです。そのため、自分が発症するとショックを受ける人も多いと聞きます。早めに予防意識をもつことで、発症を防ぎましょう。